Curso homologado Monitor de Halterofilia + Salud Deportiva (Doble Titulación con 4 Créditos ECTS)

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Para qué te prepara:

Este Curso de Monitor de Halterofilia + Salud Deportiva te prepara para obtener unos conocimientos profesionales sobre las competencias y funciones que debe de tener un entrenador de Halterofilia, asimismo aprenderás los conocimientos necesarios sobre la salud deportiva.

A quién va dirigido:

El Curso de Monitor de Halterofilia + Salud Deportiva está dirigiso a los profesionales del mundo deportivo que estén interesadas en aprender las habilidades y conocimientos que debe de tener un entrenador de halterofilia y en adquirir unos conocimientos profesionales sobre salud deportiva.

Titulación:

Doble Titulación: - Titulación de Monitor de Halterofilia con 180 horas expedida por Euroinnova Business School y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales- Titulación Universitaria Propia en Salud Deportiva con 4 Créditos Universitarios ECTS con 110 horas.

Objetivos:

- Conocer las bases neuromusculares del entrenamiento de fuerza. - Identificar la respuesta adaptativa al entrenamiento de la fuerza. - Tener en cuenta los aspectos endocrinos relacionados con el entrenamiento de fuerza. - Conocer las características del equipamiento y la indumentaria según el ejercicio. - Obtener las habilidades para el entrenamiento de la halterofilia. - Aprender distintos ejercicios para desarrollar este deporte. - Establecer un acercamiento a los contenidos mínimos sobre salud deportiva. - Conocer y reconocer la importancia que posee el masaje en la salud deportiva. - Verificar y clasificar los distintos tipos de vendaje en función de sus características. - Conocer las lesiones más frecuentes y los tratamientos de los mismos.

Salidas Laborales:

Entrenadores, Monitores Deportivos, Profesor de Educación física, Educación, Monitor de Halterofilia.

Resumen:

En el ámbito del deporte, es necesario tener unos conocimientos básicos sobre los beneficios y sobre los cuidados que debemos tener a la hora de realizar prácticas deportivas, ya sean de competición o simplemente recreativas. Es por ello que, el presente Curso de Monitor de Halterofilia + Salud Deportiva aprenderás las habilidades y competencias para el entrenamiento de halterofilia y unos conocimientos especializados sobre la salud de los deportistas que realizan este deporte.

Metodología:

Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. Además recibirá los materiales didácticos que incluye el curso para poder consultarlos en cualquier momento y conservarlos una vez finalizado el mismo.La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.

Temario:

PARTE 1. MONITOR DE HALTEROFILIA

MÓDULO 1. BASES FISIOLOGICAS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES NEUROMUSCULARES DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
  1. La fuerza muscular entendida desde el punto de vista del deporte
  2. Modelos de contracción muscular
  3. Tipos de tensión muscular
  4. Manifestaciones de la fuerza
  5. Manifestación activa de la fuerza
  6. Fuerza en función de la magnitud

    7. - Fuerza Supra-Máxima

    - Fuerza Máxima

    - Fuerza Sub-Máxima

    - Fuerza Moderada

    - Fuerza Ligera

  7. Fuerza en función de la duración
  8. Fuerza en función de la velocidad

    9. - Curva Fuerza-Velocidad

    - Potencia Muscular

    - Fuerza Explosiva

    - Fuerza Útil

  9. Manifestación reactiva de la fuerza

    10. - Fuerza de Deformación de Componentes Elásticos

    - Aprovechamiento Elástico Muscular

    - Fuerza de Origen Reflejo

    - Manifestaciones de la Fuerza-Reactiva

UNIDAD DIDÁCTICA 2. RESPUESTA ADAPTATIVA AL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
  1. Adaptaciones neurales

    2. - Activación Mental

    - Aumento del Trofismo Neural

    - Creación de un Patrón Idóneo de Movimiento

    - Adaptaciones en el Control y Regulación del Gesto: La Coordinación Intermuscular

    - Control y Regulación de los Niveles de Tensión

    - Orden de Reclutamiento de Unidades Motrices

    - Compartimentación

    - La sincronización de Unidades Motrices

    - Potenciación Refleja: Reflejo de Estiramiento

    - Mecanismos Reflejos Inhibitorios

  2. Adaptaciones estructurales

    3. - El Sarcómero

    - Fibras Musculares y Tipos de Fibras

    - Transformación de la Fibra Muscular

    - Diferencias Entre los Distintos Tipos de Fibras

    - Hipertrofia Muscular

    - Hiperplasia Muscular

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ASPECTOS ENDOCRINOS RELACIONADOS CON EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
  1. Entorno hormonal y síntesis de proteínas

    2. - Las Hormonas y su Significado

    - Síntesis, Almacenamiento y Liberación de las Hormonas

    - Vida Media de una Hormona

    - Proteínas Transportadoras de Hormonas

    - Tipo y Función de los Receptores Hormonales

    - Regulación de la Respuesta Celular a las Hormonas

    - Afinidad de la Hormona con su Receptor: Importancia en Relación con los Esteroides Androgénicos Anabolizantes

    - La sensibilidad de una Hormona o sus Derivados Sintéticos

    - Número de receptores

    - Mecanismo de Contrarregulación del Número de Receptores

    - Otros Mecanismos de Potenciación del Número de Receptores

  2. Respuesta hormonal durante el trabajo de fuerza

    3. - Funciones de las Hormonas

    - El Control y la Actividad de los Genes

  3. Comportamiento de la testosterona durante el entrenamiento de la fuerza

    4. - Síntesis y Secreción de Testosterona

    - Andrógenos Adrenales

    - Transporte de Testosterona

    - Mecanismos de Retroalimentación Endocrina Dependientes de la Testosterona

    - Efectos de la Testosterona

    - Respuesta a Corto Plazo de la Testosterona con el Entrenamiento de la Fuerza

  4. Comportamiento de la gh y la igf-i durante el entrenamiento de la fuerza

    5. - Eje Hipotálamo-Hipófisis-Hígado

    - Hormona del Crecimiento (GH)

    - Insulin-Like Growth Factor (IGF)

  5. Comportamiento de la insulina y las hormonas
  6. Tiroideas durante el entrenamiento de la fuerza

    7. - Insulina

    - Hormonas Tiroideas

MÓDULO 2. LA HALTEROFILIA APLICADA AL DEPORTE

UNIDAD DIDÁCTICA 4. CARACTERÍSTICAS DEL EQUIPAMIENTO Y LA INDUMENTARIA
  1. El equipamiento

    2. - La Barra

    - Discos

    - Collarines

    - La Tarima

    - Cajones (Blocks)

    - Racks o soportes

    - Carbonato de Magnesio

    - Dispositivos de trazado de trayectoria de barra

  2. Indumentaria y accesorios

    3. - Vestimenta de competición y entrenamiento

    - El Calzado

    - Cinturón de Fuerza

    - Vendaje de Rodillas

    - Vendaje de Muñecas

    - Correas (Wrist Straps)

UNIDAD DIDÁCTICA 5. LA ENSEÑANZA DE LA HALTEROFILIA APLICADA AL DEPORTE
  1. El método de enseñanza completo

    2. - La Sentadilla Trasera

    - La Sentadilla Frontal

    - Consideraciones Referentes a la Enseñanza de los Ejercicios Clásicos

    - El Jerk

    - Los Movimientos De Tirones (Pulling Movements)

    - La Cargada (Clean)

    - La Arrancada (Snatch)

  2. El método de enseñanza parcial

    3. - Jerk

    - Cargada de Potencia

    - Arrancada de Potencia

  3. Consideraciones sobre la enseñanza de la técnica

    4. - Comunicación y Retroalimentación

    - Utilización De Espejos Para Facilitar El Aprendizaje

    - El Método Uno a Uno (one-on-one coaching)

    - Registro de la Información y del Progreso del Deportista

    - Asistente

    - Ángulos de observación

    - Utilización de videos y recursos visuales para facilitar el aprendizaje

  4. Comentarios finales sobre el aprendizaje de la técnica
UNIDAD DIDÁCTICA 6. LOS EJERCICIOS DE HALTEROFILIA
  1. Los ejercicios clásicos

    2. - La Arrancada (Snatch)

    - El envión (Clean & Jerk)

  2. Ejercicios auxiliares

    3. - Ejercicios Semi-Técnicos

    - Sentadillas

    - Los Tirones

    - Los Ejercicios de Empujes (Presses)

    - Los Ejercicios Correctivos

    - Ejercicios de Acondicionamiento General

  3. Ejercicios especiales
UNIDAD DIDÁCTICA 7. ORGANIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
  1. Los beneficios del uso de halterofilia en el acondicionamiento deportivo
  2. Comparación de métodos de entrenamiento de fuerza
  3. La periodización del entrenamiento
  4. La utilización de la halterofilia en el deporte

PARTE 2. SALUD DEPORTIVA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ESTRUCTURA Y FUNCIONES DEL CUERPO HUMANO
  1. Anatomía

    2. - Posición anatómica

    - Conceptos clave: planimetría, ejes del cuerpo, simetría y epónimos

    - Tipos constitucionales del cuerpo humano

    - Clasificación de la anatomía

  2. Sistemas y aparatos de la anatomía humana

    3. - Sistema óseo y funciones

    - Aparato respiratorio

    - Sistema cardiovascular

    - Aparato digestivo

    - Aparato renal

    - Sistema endocrino

    - Sistema nervioso

    - La piel

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTUDIO DE LOS MÚSCULOS
  1. Miología
  2. Tejidos Musculares: liso, esquelético y cardiaco

    3. - Movimientos musculares

  3. Características del tejido muscular

    4. - Regeneración del tejido muscular

  4. El Músculo Esquelético

    5. - Clasificación de los músculos esqueléticos según: forma, acción y función

    - Acción muscular sobre el esqueleto

  5. Uniones musculares
  6. Tono y fuerza muscular

    7. - Tono muscular

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ALIMENTACIÓN EN EL DEPORTE
  1. Fundamentación teórica
  2. Gasto calórico
  3. Nutrientes en el deporte

    4. - Hidratos de carbono

    - Grasas

    - Proteínas

    - Agua y electrolitos

    - Micronutrientes

UNIDAD DIDÁCTICA 4. LESIONES EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA
  1. Lesiones deportivas. Concepto
  2. -Prevención de las lesiones deportivas

    3. - Tratamiento de las lesiones deportivas

  3. Lesiones en extremidades inferiores

    4. - Lesiones en la pierna

    - Lesiones en el pie

    - Lesiones en el muslo

    - Lesiones en la rodilla

  4. Lesiones en extremidades superiores y tronco

    5. - Lesiones en extremidad superior

    - Lesiones en hombro

  5. Lesiones en los niños

    6. - Lesiones más frecuente en los niños/as

  6. Tratamiento de las lesiones en la práctica deportiva

    7. - Tratamiento ortopédico de las lesiones

    - Vendaje funcional y distintas aplicaciones deportivas

    - Lesiones de la piel causadas por las prácticas deportivas

    - Hidrología médica y terapias naturales complementarias

UNIDAD DIDÁCTICA 5. EL MASAJE
  1. Introducción a la historia del masaje

    2. - De Egipto al Islam

    - Desde la Edad Media al Siglo XX

  2. Introducción al masaje deportivo

    3. - Técnicas de manipulación empleadas en la realización de masajes

  3. Etapas para la aplicación de un masaje deportivo

    4. - Claves para el masaje deportivo

  4. Gimnasia para el masaje. Quirogimnasia
  5. Efectos fisiológicos del masaje

    6. - Estiramientos miofasciales en el deporte

  6. Indicaciones y contraindicaciones generales del masaje

    7. - Indicaciones del masaje

    - Contraindicaciones del masaje

UNIDAD DIDÁCTICA 6. TIPOS DE MASAJES
  1. El masaje

    2. - Masaje de calentamiento

    - Masaje de intracompetición

    - Masaje de restauración o postcompetición

    - Masaje de entrenamiento o intersemana

    - Masaje como parte de un programa de fisioterapia en las lesiones

  2. Automasaje en el deportista
  3. Masaje ruso
  4. Reflexoterapia podal en el deportista

    5. - Beneficios te la reflexiología podal

    - Contraindicaciones de la reflexología podal

  5. Drenaje linfático manual

    6. - Técnicas básicas en el drenaje linfático

  6. Crioterapia, criomasaje y criocinética

    7. - Efectos fisiológicos

    - Indicaciones y contraindicaciones

    - Formas de aplicación

  7. Criomasaje y Criocinética

    8. - Aplicación de criomasaje

    - Indicaciones del criomasaje

    - Contraindicaciones del criomasaje

    - Criocinética

  8. Shiatsu. Masaje japonés

    9. - Beneficios del tratamiento con shiatsu

UNIDAD DIDÁCTICA 7. VENDAJES
  1. Vendaje funcional

    2. - Técnicas del vendaje funcional

    - Indicaciones y contraindicaciones del vendaje funcional

    - Propiedades del vendaje funcional

  2. Tipos de vendajes funcionales

    3. - Vendajes funcionales: hombro y codo

    - Vendajes funcionales: muñeca

    - Vendajes funcionales: tronco

    - Vendajes funcionales: muslo y rodilla

    - Vendajes funcionales tobillo y pie

  3. Otros vendajes

    4. - Vendajes neuromuscular

    - Vendaje en el paciente con linfedema

    - Vendaje en el paciente amputado

UNIDAD DIDÁCTICA 8. RODILLA
  1. Anatomía y biomecánica de la rodilla

    2. - Exploraciones físicas en la rodilla

  2. Resonancia magnética de partes blandas de la rodilla
  3. Lesiones en la rodilla

    4. - Reumatismos de partes blandas en la rodilla

    - Rehabilitación de lesiones de la rodilla

    - Osteopatía

  4. Electroestimulación en la articulación de la rodilla
  5. Rehabilitación del miembro inferior en medio acuático
UNIDAD DIDÁCTICA 9. ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD
  1. Conceptos básicos: actividad física, ejercicio físico y condición física

    2. - Actividad física

    - Ejercicio físico

    - Condición física

  2. Beneficios de la actividad física

    3. - Componentes de la actividad física

  3. Efectos de la actividad física y la alimentación

    4. - Efectos sobre la obesidad

    - Efectos sobre la diabetes

    - Efectos sobre la hipertensión arterial

  4. Cineantropometría

    5. - La antropometría

  5. Ayudas ergogénicas

    6. - Características

UNIDAD DIDÁCTICA 10. PRIMEROS AUXILIOS
  1. Reanimación cardiopulmonar
  2. Lesiones por frío y el calor (Congelación e Hipotermia)

    3. - Congelación

    - Hipotermia

  3. Calambre, agotamiento y golpe de calor

    4. - Calambres por el calor

    - Agotamiento por el calor

    - Golpe de calor