Para qué te prepara:
Con la realización del curso de Monitor de Aquaerobic + Salud Deportiva se adquirirán los conocimientos necesarios para desarrollar actividades y/o sesiones de aquaeróbic y sus variantes /aquadancing, aquastep, aquafitness,? entre otros, a través del estudio de la música para preparar las sesiones. El presente curso de Monitor de Aquaerobic + Salud Deportiva te prepara para adquirir los conocimientos necesarios sobre la salud deportiva haciendo especial hincapié en las actuaciones que se llevan a cabo conociendo las lesiones producidas por las prácticas deportivas.
A quién va dirigido:
Este curso de Monitor de Aquaerobic + Salud Deportiva está dirigido a todas aquellas personas que quieren dedicarse a este mundo profesional.
Titulación:
Doble Titulación: - Titulación de Monitor de Aquaerobic con 200 horas expedida por Euroinnova Business School y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales - Titulación Universitaria en Salud Deportiva con 5 Créditos Universitarios ECTS. Curso puntuable como méritos para oposiciones de acceso a la función pública docente en todas las CC. AA., según R.D. 276/2007 de 23 de febrero (BOE 2/3/2007). Ãste se lleva a cabo dentro del plan de formación permanente del profesorado de la Universidad Antonio de Nebrija
Objetivos:
- Conocer las bases anatómicas implicadas en el movimiento y la actividad fÃsica en relación al aparato locomotor. - Analizar la fisiologÃa implicada en la actividad fÃsica, en cuanto a la fisiologÃa muscular, sistemas energéticos y la contracción muscular del cuerpo humano. - Definir el aquaeróbic dentro de las actividades acuáticas y ámbitos de actuación, junto a los objetivos y principios de las actividades en el medio acuático. - Analizar la actividad del aquaeróbic junto a sus beneficios, variantes que presenta, asà como la clase de aquaeróbic, su material, las partes de la sesión o sus pasos básicos. - Identificar la estructura rÃtmica en el aquaeróbic, atendiendo a la música en una sesión de aquaeróbic, la coreografÃa y su construcción a través de los métodos más relevantes. - Definir las cualidades y capacidades fÃsicas, junto a las coordinativas, asà como las que se trabajan con el aquaeróbic. - Determinar la actividad del aquaeróbic en personas de la 3ª edad como actividad recomendada por su bajo impacto. - Estudiar la programación y organización de actividades de aquaeróbic, analizando los elementos de la programación, la teorÃa y práctica de las técnicas de programación, y explicando cómo debe realizarse un programa y las cualidades del monitor. - Conocer las principales lesiones deportivas, en cuanto a su recuperación y prevención, la actuación a llevar a cabo en primeros auxilios y los métodos de rescate y salvamento acuático. - Establecer un acercamiento a los contenidos mÃnimos sobre salud deportiva. - Conocer y reconocer la importancia que posee el masaje en la salud deportiva. - Verificar y clasificar los distintos tipos de vendaje en función de sus caracterÃsticas. - Reconocer la importancia de una buena alimentación en la práctica deportiva. - Conocer las lesiones más frecuentes y los tratamientos de los mismos.
Salidas Laborales:
El presente curso capacita al alumnado para poder desempeñar actividades como Monitor de aquaeróbic, Monitor de aquafitness, Monitor de aquadancing. El presente curso permite ampliar el conocimiento tanto en el mundo deportivo como en el ámbito sanitario, por lo que permite el desarrollo de la actividad profesional de manera individual o colectiva junto con otros profesionales.
Resumen:
Hoy en dÃa, la evolución de las prácticas fÃsicas de ocio en la sociedad, revela que las actividades acuáticas de acondicionamiento fÃsico saludable a través de la música y la recreación se consolidan de manera importante. El aquaeróbic persigue el objetivo del desarrollo de la expresión corporal y sentido del ritmo, la asimilación de ejercicios, y la mejora de las cualidades fÃsicas y habilidades en el medio acuático, dentro de un ambiente distendido donde los alumnos se integran gracias a la música y la atención que ésta exige. En el ámbito del deporte, es necesario tener unos conocimientos básicos sobre los beneficios y sobre los cuidados que debemos tener a la hora de realizar prácticas deportivas, ya sean de competición o simplemente recreativas. Es por ello que, el presente curso de Monitor de Aquaerobic + Salud Deportiva establece un acercamiento a los contenidos indispensables sobre la salud deportiva y el aquaeróbic.
Metodología:
Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado GuÃa del Alumno dónde aparece un horario de tutorÃas telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. Además recibirá los materiales didácticos que incluye el curso para poder consultarlos en cualquier momento y conservarlos una vez finalizado el mismo.La metodologÃa a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.
Temario:
- Los huesos - Funciones de los huesos - División del esqueleto humano - Columna vertebral - Tronco - Extremidades - CartÃlagos - Articulaciones y movimiento - Los ligamentos - Funciones del sistema muscular - Inervación de los músculos - Clasificación muscular - Los tendones - Sistema energético: ATP - Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno - Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica - Sistema aeróbico - Adaptaciones metabólicas - Adaptaciones circulatorias - Adaptaciones cardÃacas - Adaptaciones respiratorias - Adaptaciones de la sangre - Adaptaciones del medio interno - CaracterÃsticas de la unidad motora - Mecanismo de transmisión neuromuscular del impulso nervioso - Mecanismo de contracción muscular - Relajación muscular - Desarrollo gradual de la fuerza de contracción - Hidrostática - Diferencias entre Aquaeróbic y Aerobic - Beneficios del aquaeróbic - Los componentes de la música - La transcripción musical y los tiempos - Aspectos a tener en cuenta - Métodos para la construcción de coreografÃas - ¿Cómo se elabora una coreografÃa? - Resistencia: aeróbica - anaeróbica - Fuerza: fuerza máxima - fuerza explosiva - potencia - fuerza resistencia - Flexibilidad: movilidad articular - elasticidad muscular - Velocidad: velocidad de desplazamiento - velocidad explosiva, rapidez segmentaria - Habilidad motriz: Propiocepción - Equilibrio - Coordinación - Recomendaciones generales - Contraindicaciones - Beneficios del ejercicio fÃsico en el medio acuático - Contraindicaciones - Programación general - Programación especÃfica en cuanto a horarios, personal y medios - Programación especÃfica en cuanto a los tipos de usuarios y actividades preferentes - Adultos - Mayores de 65 años - Colectivos especiales; discapacitados, preparación fÃsica especÃfica - Lesiones musculares - Lesiones en los tendones - Lesiones articulares - Lesiones óseas - Accidentes más frecuentes en piscinas - Factores predisponentes para sufrir una lesión deportiva - Factores que intervienen en el proceso de curación - Fases de tratamiento de recuperación de la lesión - Fases de la Reeducación Funcional del Deportista - Principios básicos de actuación en primeros auxilios - La respiración - El pulso - Ahogamiento - Las pérdidas de consciencia - Las crisis cardÃacas - Hemorragias - Las heridas - Las fracturas y luxaciones - Las quemaduras - RCP básica - Ventilación manual - Masaje cardÃaco externo - Maniobra de Heimlich - Sin material - Con material - Los estilos de nado adaptados al salvamento - Tipos de zafaduras de una vÃctima consciente - Inconsciente - Sin material - Con material - Sin material - Con material - Tareas del socorrista acuático en piscinas - Equipamiento mÃnimo a disposición del socorrista - Posición anatómica - Conceptos clave: planimetrÃa, ejes del cuerpo, simetrÃa y epónimos - Tipos constitucionales del cuerpo humano - Clasificación de la anatomÃa - Sistema óseo y funciones - Aparato respiratorio - Sistema cardiovascular - Aparato digestivo - Aparato renal - Sistema endocrino - Sistema nervioso - La piel - Movimientos musculares - Regeneración del tejido muscular - Clasificación de los músculos esqueléticos según: forma, acción y función - Acción muscular sobre el esqueleto - Tono muscular - Hidratos de carbono - Grasas - ProteÃnas - Agua y electrolitos - Micronutrientes - Tratamiento de las lesiones deportivas - Lesiones en la pierna - Lesiones en el pie - Lesiones en el muslo - Lesiones en la rodilla - Lesiones en extremidad superior - Lesiones en hombro - Lesiones más frecuente en los niños/as - Tratamiento ortopédico de las lesiones - Vendaje funcional y distintas aplicaciones deportivas - Lesiones de la piel causadas por las prácticas deportivas - HidrologÃa médica y terapias naturales complementarias - De Egipto al Islam - Desde la Edad Media al Siglo XX - Técnicas de manipulación empleadas en la realización de masajes - Claves para el masaje deportivo - Estiramientos miofasciales en el deporte - Indicaciones del masaje - Contraindicaciones del masaje - Masaje de calentamiento - Masaje de intracompetición - Masaje de restauración o postcompetición - Masaje de entrenamiento o intersemana - Masaje como parte de un programa de fisioterapia en las lesiones - Beneficios te la reflexiologÃa podal - Contraindicaciones de la reflexologÃa podal - Técnicas básicas en el drenaje linfático - Efectos fisiológicos - Indicaciones y contraindicaciones - Formas de aplicación - Aplicación de criomasaje - Indicaciones del criomasaje - Contraindicaciones del criomasaje - Criocinética - Beneficios del tratamiento con shiatsu - Técnicas del vendaje funcional - Indicaciones y contraindicaciones del vendaje funcional - Propiedades del vendaje funcional - Vendajes funcionales: hombro y codo - Vendajes funcionales: muñeca - Vendajes funcionales: tronco - Vendajes funcionales: muslo y rodilla - Vendajes funcionales tobillo y pie - Vendajes neuromuscular - Vendaje en el paciente con linfedema - Vendaje en el paciente amputado - Exploraciones fÃsicas en la rodilla - Reumatismos de partes blandas en la rodilla - Rehabilitación de lesiones de la rodilla - OsteopatÃa - Actividad fÃsica - Ejercicio fÃsico - Condición fÃsica - Componentes de la actividad fÃsica - Efectos sobre la obesidad - Efectos sobre la diabetes - Efectos sobre la hipertensión arterial - La antropometrÃa - CaracterÃsticas - Congelación - Hipotermia - Calambres por el calor - Agotamiento por el calor - Golpe de calorPARTE 1. MONITOR DE AQUAERÃBIC
MÃDULO 1. FUNDAMENTOS BIOLÃGICOS
UNIDAD DIDÃCTICA 1. ANATOMÃA DEL CUERPO HUMANO
UNIDAD DIDÃCTICA 2. FISIOLOGÃA DEL CUERPO HUMANO
MÃDULO 2. ENTRENAMIENTO
UNIDAD DIDÃCTICA 3. EL AERÃBIC EN EL MEDIO ACUÃTICO: AQUAERÃBIC
UNIDAD DIDÃCTICA 4. LA CLASE DE AQUAERÃBIC
UNIDAD DIDÃCTICA 5. ESTRUCTURA RÃTMICA EN AQUAERÃBIC
UNIDAD DIDÃCTICA 6. CUALIDADES FÃSICAS PARA EL AQUAERÃBIC
UNIDAD DIDÃCTICA 7. AQUAERÃBIC EN LA 3ª EDAD
UNIDAD DIDÃCTICA 8. PROGRAMACIÃN Y ORGANIZACIÃN DE ACTIVIDADES DE AQUAERÃBIC
MÃDULO 3. SEGURIDAD E HIGIENE
UNIDAD DIDÃCTICA 9. LESIONES DEPORTIVAS: RECUPERACIÃN Y PREVENCIÃN
UNIDAD DIDÃCTICA 10. PRIMEROS AUXILIOS
UNIDAD DIDÃCTICA 11. MÃTODOS DE RESCATE. SALVAMENTO ACUÃTICO
PARTE 2. SALUD DEPORTIVA
MÃDULO 1. SALUD DEPORTIVA
UNIDAD DIDÃCTICA 1. ESTRUCTURA Y FUNCIONES DEL CUERPO HUMANO
UNIDAD DIDÃCTICA 2. ESTUDIO DE LOS MÃSCULOS
UNIDAD DIDÃCTICA 3. ALIMENTACIÃN EN EL DEPORTE
UNIDAD DIDÃCTICA 4. LESIONES EN LA PRÃCTICA DEPORTIVA
UNIDAD DIDÃCTICA 5. EL MASAJE
UNIDAD DIDÃCTICA 6. TIPOS DE MASAJES
UNIDAD DIDÃCTICA 7. VENDAJES
UNIDAD DIDÃCTICA 8. RODILLA
UNIDAD DIDÃCTICA 9. ACTIVIDAD FÃSICA Y SALUD
UNIDAD DIDÃCTICA 10. PRIMEROS AUXILIOS