Formación homologada Monitor de Running (Doble Titulación con 4 Créditos ECTS)

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Para qué te prepara:

El presente Curso de Monitor de Running te prepara para obtener las habilidades de un entrenador deportivo y aprender los conceptos más interesantes del running para poder ponerlos en práctica en las personas, mejorando su calidad de vida y siempre de manera saludable.

A quién va dirigido:

El Curso de Monitor de Running está dirigido a aquellas personas que quieran dedicar su futuro al entrenamiento deportivo y al asesoramiento deportivo del running, también a profesionales del sector y que quieran profundizar en este deporte.

Titulación:

Doble Titulación: - Titulación de Monitor de Running con 300 horas expedida por Euroinnova Business School y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales - Titulación Universitaria Propia en Entrenador Deportivo con 4 Créditos Universitarios ECTS con 110 horas.

Objetivos:

- Conocer la anatomía y fisiología de nuestro cuerpo implicada en la actividad física. - Conocer las capacidades físicas básicas para su entrenamiento y los factores que influyen en su desarrollo. - Comprender el proceso de aprendizaje psicomotor para poder alcanzar su desarrollo. - Realizar la planificación de la sesión de entrenamiento para organizar el proceso de perfeccionamiento del deportista. - Conocer las posibles lesiones y riesgos que pueden sufrir los deportistas, y como socorrer ante una situación de primeros auxilios. - Conocer los orígenes del Running. - Aprender los beneficios de los estiramientos en el Running. - Aprender y conocer para poder poner en práctica la biomecánica en carrera (postura y rendimiento)

Salidas Laborales:

Entrenador deportivo / Actividad Física y Deportiva / Running

Resumen:

Uno de los fenómenos más valorados de todas las sociedades de nuestro tiempo es el deporte y la actividad física, y para ello, es muy importante tener como guía y docente a un entrenador deportivo. En la actualidad es imprescindible que tener un entrenador deportivo para facilitar la actividad física del deportista y proporcionarle una mayor motivación. Con el Curso de Monitor de Running aprenderás la anatomía y fisiología implicada en la actividad física, las funciones y habilidades que debe de tener un entrenador deportivo y las competencias para poder realizar sesiones de entrenamiento de running.

Metodología:

Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. Además recibirá los materiales didácticos que incluye el curso para poder consultarlos en cualquier momento y conservarlos una vez finalizado el mismo.La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.

Temario:

PARTE 1. ENTRENADOR DEPORTIVO

MÓDULO 1. ENTRENADOR DEPORTIVO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE
  1. Conceptos generales
  2. Logro y mantenimiento de la salud
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ANATOMÍA IMPLICADA EN LA ACTIVIDAD FÍSICA
  1. Introducción
  2. Sistema óseo: aparato locomotor y el movimiento
  3. El sistema muscular
  4. Articulaciones y movimiento
  5. Los tendones
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA IMPLICADA EN LA ACTIVIDAD FÍSICA
  1. Fisiología muscular y sistemas energéticos
  2. Fisiología cardio-circulatoria
  3. Fisiología respiratoria
  4. El sistema nervioso
UNIDAD DIDÁCTICA 4. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS
  1. Introducción
  2. Resistencia
  3. Fuerza
  4. Velocidad
  5. Flexibilidad
UNIDAD DIDÁCTICA 5. CUALIDADES PSICOMOTRICES Y FORMAS PARA ALCANZAR SU DESARROLLO
  1. Introducción
  2. El esquema corporal
  3. El proceso de lateralización
  4. Coordinación
  5. Equilibrio
  6. Desarrollo de las capacidades perceptivo motrices
  7. Manifestaciones expresivas asociadas al movimiento
UNIDAD DIDÁCTICA 6. TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ENTRENAMIENTO
  1. El entrenamiento y sus tipos
  2. El desentrenamiento
  3. Intensidad del entrenamiento. Ley del umbral o ley de Shultz-Arnodt
  4. Adaptación del organismo. Teoría del síndrome general de adaptación
  5. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
UNIDAD DIDÁCTICA 7. PROGRAMA Y ORGANIZACIÓN DE LAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO
  1. Programación del proceso de entrenamiento
  2. Planificación del entrenamiento
  3. Sesión de entrenamiento
  4. Características de un buen entrenador
UNIDAD DIDÁCTICA 8. TÉCNICA Y TÁCTICA DE LOS DEPORTES. INICIACIÓN DEPORTIVA
  1. Deportes individuales
  2. Deportes colectivos
  3. Técnicas en el deporte colectivo. El juego y el deporte
  4. Tipos de juegos
  5. El juego como método de enseñanza
  6. Iniciación deportiva
  7. Tipos de juegos para la iniciación deportiva
  8. Juegos de iniciación para deportes de equipo
UNIDAD DIDÁCTICA 9. REGLAMENTO BÁSICO DE CADA DEPORTE
  1. Atletismo
  2. Natación
  3. Bádminton
  4. Judo
  5. Tenis
  6. Gimnasia rítmica
  7. Gimnasia artística
  8. Aeróbic
  9. Voleibol
  10. Baloncesto
  11. Fútbol
  12. Balonmano
UNIDAD DIDÁCTICA 10. NORMAS DE SEGURIDAD E HIGIENE EN EL USO DE MATERIALES E INSTALACIONES DEPORTIVAS
  1. Normas elementales de seguridad e higiene en la utilización del material e instalación
  2. Mantenimiento para la seguridad e higiene de las diferentes instalaciones
  3. La legislación relacionada con las instalaciones deportivas
UNIDAD DIDÁCTICA 11. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
  1. Introducción a las lesiones deportivas
  2. Definición
  3. La prevención
  4. Tratamiento
  5. Lesiones deportivas frecuentes
  6. ¿Qué debes hacer si te lesiones durante la realización del ejercicio físico?
  7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  8. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
  9. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
UNIDAD DIDÁCTICA 12. PRIMEROS AUXILIOS
  1. Introducción a los primeros auxilios
  2. Ahogamientos
  3. Pérdida de conciencia
  4. Crisis cardíacas
  5. Crisis convulsivas
  6. Hemorragias
  7. Heridas
  8. Las fracturas y luxaciones
UNIDAD DIDÁCTICA 13. CONTACTO Y TRATAMIENTO CON EL CLIENTE
  1. Ética profesional
  2. Claves para el éxito

PARTE 2. MONITOR DE RUNNIG

MÓDULO 1. RUNNING. ANATOMÍA Y ESTIRAMIENTOS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. LOS ORÍGENES DEL RUNNING
UNIDAD DIDÁCTICA 2. BIOMECÁNICA DE LA CARRERA
UNIDAD DIDÁCTICA 3. BENEFICIOS DE LOS ESTIRAMIENTOS EN EL RUNNING
  1. Estiramientos Dinámicos en el Calentamiento del Running

    2. - Fundamentos de los estiramientos dinámicos

  2. Estiramientos Estáticos Posteriores a la Práctica del Running

    3. - Fundamentos de los estiramientos estáticos

  3. Estiramientos de los Músculos Respiratorios

    4. - Fundamentos de los estiramientos para los músculos respiratorios

MÓDULO 2. LA CARRERA. POSTURA BIOMECÁNICA Y RENDIMIENTO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTOS GENERALES
  1. Carrera con el antepié y balanceo de los brazoas, fuentes de rendimiento y de preservación
  2. ¿Gesto natural o gesto espontáneo?
  3. Un cuerpo sin conciencia: Comprender, respetar y controlar su cuerpo
  4. La postura y la carrera
  5. Principios biomecánicos del apilamiento articular dinámico (AAD)
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ORGANIZACIÓN DE LAS PIERNAS
  1. ¿Por qué hablar de la organización de las piernas en la zancada?
  2. La zancada y la organización de la pierna
  3. El cansancio y la evolución de la zancada
  4. Conclusión
UNIDAD DIDÁCTICA 3. APOYO CON EL ANTEPIÉ: BENEFICIOS, BIOMECÁNICA Y POSTURA
  1. Diez segundos para expirementar el beneficio del apoyo con el antepié
  2. Biomecánica aplicada según el apoyo utilizado
  3. Apoyo con el antepié o mid foot
  4. Altura del talón durante la toma de contacto y la ejecución del apoyo
  5. Rigidez de la pierna
  6. Beneficios del apoyo con el antepié para la amortiguación y la propulsión
  7. Posturas de carrera y la zancada
  8. Cómo adquiri un apoyo con el antepié en terreno llano, durante una bajada o en una subida
  9. Conclusiones sobre los beneficios de la técnica de apoyo con el antepié
UNIDAD DIDÁCTICA 4. LA COLOCACIÓN DE LA PARTE SUPERIOR DEL CUERPO EN CARRERA
  1. Por qué y cómo incluir la parte superior del cuerpo en la carrera
  2. En la práctica
  3. Defectos comunes de postura del tronco y correctivos
UNIDAD DIDÁCTICA 5. PREVENCIÓN DE ESGUINCES DE RODILLA Y TOBILLO, Y EL APOYO
  1. Apoyo con el antepié y refuerzo del sistema estabilizador
  2. Defecto de orientación del pie y déficit de mantenimiento
  3. El antepié, una interfaz para neutralizar las irregularidades del terreno
  4. Las suelas
  5. Aponeurosis plantar
  6. Apoyo con el antepié y protección de la rodilla
  7. Prevención de los esguinces de rodilla y de tobillo en la práctica del trail
  8. Comprende y sentir el movimiento de torsión entre el retropié y el antepié
  9. Conclusión
UNIDAD DIDÁCTICA 6. BENEFICIOS DE CORRER DESCALZO
  1. Vengajas de correr descalzo
  2. Apoyo con el antepié, barefoot y adaptación del cuerpo
  3. Preguntas frecuentes sobre correr descalzo
UNIDAD DIDÁCTICA 7. EJERCICIOS ESPECÍFICOS CON FINES POSTURODINÁMICOS Y PROTOCOLO DE CALIBRADO ANTES DE LA CARRERA
  1. Ejercicios complementarios específicos con fines posturodinámicos
  2. Desarrollar la estabilidad de las piernas y la conexión pelvis/pierna
  3. Calibrado de la postrua antes de correr
ANEXO 1. FORMACIÓN COMPLEMENTARIA
  1. Cómo formar y mantener el arco interno del pie y la intelínea de torsión
  2. La práctica de la carrera con apoyo del antepié y la evoluación del arco interno del pie
  3. Cadena muscular de torsión