Para qué te prepara:
Con la realización del curso deMonitor de Waterpolo + Salud Deportiva se adquirirán los conocimientos necesarios para desarrollar actividades de entrenamiento del waterpolo, tanto de los estilos de natación, como de las acciones técnico-tácticas de los jugadores para el desarrollo del juego. El presente curso de Monitor de Waterpolo + Salud Deportiva te prepara para adquirir los conocimientos necesarios sobre la salud deportiva haciendo especial hincapié en las actuaciones que se llevan a cabo conociendo las lesiones producidas por las prácticas deportivas.
A quién va dirigido:
Este curso de Monitor de Waterpolo + Salud Deportiva está dirigido a todas aquellas personas que quieren ejercer profesionalmente en esta temática.
Titulación:
Doble Titulación: - Titulación de Monitor de Waterpolo con 200 horas expedida por Euroinnova Business School y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales -Titulación Universitaria en Salud Deportiva con 5 Créditos Universitarios ECTS. Curso puntuable como méritos para oposiciones de acceso a la función pública docente en todas las CC. AA., según R.D. 276/2007 de 23 de febrero (BOE 2/3/2007). Ãste se lleva a cabo dentro del plan de formación permanente del profesorado de la Universidad Antonio de Nebrija
Objetivos:
- Conocer las bases anatómicas implicadas en el movimiento y la actividad fÃsica en relación al aparato locomotor. - Analizar la fisiologÃa implicada en la actividad fÃsica, en cuanto a la fisiologÃa muscular, sistemas energéticos y la contracción muscular. - Valorar las necesidades psicológicas en el deporte y la finalidad de su intervención, asà como la planificación, entrenamiento,? para mejorar el rendimiento del deportista. - Definir la biomecánica y la biomecánica deportiva para estudiar el movimiento del cuerpo humano. - Conocer las bases por las que el entrenamiento produce adaptaciones, asà como las cualidades y factores que están implicados en la condición fÃsica y motriz. - Identificar los tipos de actividades acuáticas, asà como la historia del waterpolo, material necesario, las categorÃas y el waterpolo adaptado (mini waterpolo). - Analizar todos los estilos de nado existentes para posteriormente trabajar la transferencia de la natación al waterpolo, especialmente para los desplazamientos en el medio acuático. Estudiar las acciones técnicas por las que se lleva a cabo el juego del waterpolo, asà como los ejemplos de situaciones tácticas para el desarrollo del juego, tanto en ataque como en defensa. - Identificar las reglas por las que se rige el deporte del waterpolo a través del reglamento de la RFEN. - Conocer las principales lesiones deportivas, en cuanto a su recuperación y prevención, y la actuación a llevar a cabo en primeros auxilios. - Establecer un acercamiento a los contenidos mÃnimos sobre salud deportiva. - Conocer y reconocer la importancia que posee el masaje en la salud deportiva. - Verificar y clasificar los distintos tipos de vendaje en función de sus caracterÃsticas. - Reconocer la importancia de una buena alimentación en la práctica deportiva. - Conocer las lesiones más frecuentes y los tratamientos de los mismos.
Salidas Laborales:
El presente curso capacita al alumnado para poder desempeñar actividades como Monitor de waterpolo, Monitor de natación. El presente curso permite ampliar el conocimiento tanto en el mundo deportivo como en el ámbito sanitario, por lo que permite el desarrollo de la actividad profesional de manera individual o colectiva junto con otros profesionales.
Resumen:
En el medio acuático existen muchos nadadores, que tras años de entrenamiento en natación, tienen la necesidad de practicar algo más dinámico y lúdico, por lo que se pasan al waterpolo. El waterpolo es un deporte de equipo que se juega en el medio acuático, donde se enfrentan dos equipos y gana el que más goles meta dentro del tiempo delimitado. Pasar de la natación a waterpolo, motrizmente hablando, tiene una gran transferencia. En el ámbito del deporte, es necesario tener unos conocimientos básicos sobre los beneficios y sobre los cuidados que debemos tener a la hora de realizar prácticas deportivas, ya sean de competición o simplemente recreativas. Es por ello que, el presente curso de Monitor de Waterpolo + Salud Deportiva establece un acercamiento a los contenidos indispensables sobre la salud deportiva y el waterpolo.
Metodología:
Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado GuÃa del Alumno dónde aparece un horario de tutorÃas telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. Además recibirá los materiales didácticos que incluye el curso para poder consultarlos en cualquier momento y conservarlos una vez finalizado el mismo.La metodologÃa a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.
Temario:
- Los huesos - Funciones de los huesos - División del esqueleto humano - Columna vertebral - Tronco - Extremidades - CartÃlagos - Articulaciones y movimiento - Los ligamentos - Funciones del sistema muscular - Inervación de los músculos - Clasificación muscular - Los tendones - Sistema energético: ATP - Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno - Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica - Sistema aeróbico - Adaptaciones metabólicas - Adaptaciones circulatorias - Adaptaciones cardÃacas - Adaptaciones respiratorias - Adaptaciones de la sangre - Adaptaciones del medio interno - CaracterÃsticas de la unidad motora - Mecanismo de transmisión neuromuscular del impulso nervioso - Mecanismo de contracción muscular - Relajación muscular - Desarrollo gradual de la fuerza de contracción - Historia y evolución de la biomecánica - Aplicación, utilidad, aportes de la biomecánica - Planos - Ejes - Articulaciones - Descripción de la postura correcta - Factores que influyen en la postura - Objetivos de la biomecánica deportiva - Concepto y principios de la cinesiologÃa - Ley de Schultz-Arnodt - Principio de la supercompensación - TeorÃa del estrés de Selye - Magnitud de la carga - Tendencia de la carga - Naturaleza de la carga - Complejidad de la carga - Organización de la carga - Principios de la carga para producir efectos de adaptación - Principios de la organización cÃclica para garantizar la adaptación - Principios de especialización para hacer especÃfico el entrenamiento - Principios de proporcionalización - Resistencia: aeróbica - anaeróbica - Fuerza: fuerza máxima - fuerza explosiva - potencia - fuerza resistencia - Flexibilidad: movilidad articular - elasticidad muscular - amplitud de movimiento - Velocidad: velocidad de desplazamiento - velocidad explosiva, rapidez segmentaria - Hidrostática - Evolución del waterpolo en España - Tritones (8-12 años) - Infantiles (12-14 años) - Juveniles (15-17 años) - Junior (18-20 años) - Mayores (20 años en adelante) - La pelota - Gorros - Las porterÃas - Reglamento mini waterpolo - Entrada de la mano en el agua - Fase de empuje - Salida de la mano y el recobro - Las piernas de crol - La cabeza y sus movimientos - El tronco - Entrada de la mano en el agua (contacto de la mano con el agua) - Entrada de la mano en el agua (preparación para la primera curva) - Primera curva (movimiento abajo-fuera o primer descenso del brazo) - Segunda curva (primer barrido hacia arriba, movimiento arriba-adentro) - Tercera curva (segundo descenso o barrido final abajo) - La acción de piernas - Posición del cuerpo - La patada de braza - La brazada - La respiración - Coordinación en el estilo braza - Entrada de las manos en el agua - Fase de agarre I (primera curva o barrido hacia fuera y hacia abajo) - Fase de agarre II (segunda curva o barrido hacia abajo) - Fase de tirón (barrido hacia dentro o tercera curva) - Fase de empuje (cuarta curva o barrido hacia arriba) - El recobro o reciclaje de los brazos en el estilo mariposa - La acción de piernas - El acoplamiento o coordinación del estilo mariposa - Movimientos de la cadera en el estilo mariposa - La respiración y los movimientos de cabeza en mariposa - El nado en waterpolo - Nado especÃfico - Movimientos especÃficos - El equilibrio del cuerpo - Formas de agarre del balón - Recepciones - Pases - Desplazamientos - Tiros - Fintas - Posiciones básicas del portero - Acciones defensivas especÃficas del portero - Situaciones especÃficas del portero - Posición corporal - jugador a jugador, defensa con presión - Defensa delantera - Presionar el balón - Defendiendo al jugador de dos metros - Otros movimientos defensivos individuales - Ataque - Defensa - El cubreboya o central (posición 3) - El boya (posición 6) - Los laterales (posición 2 y 4) - Los extremos (posiciones 1 y 5) - En ataque - En defensa - Creación del contraataque sin tener opción clara para ello - En grupo - En grupos cortos de trabajo 3x3, 4x4 - Grupo de ataque sin defensa - Todo el grupo de ataque y defensa - Ejercicios para el contraataque - Campo de juego y equipamiento - PorterÃas - La pelota - Gorros - Equipos y sustitutos - Equipo arbitral - Ãrbitros - Jueces de gol - Cronometradores - Secretarios - Duración del partido - Tiempos muertos - Inicio del juego - Goles - Reanudación después de un gol - Saque de porterÃa - Córner - Saque neutral - Tiro libre - Faltas ordinarias - Expulsiones - Penalti - Lanzamiento de penalti - Faltas personales - Accidente, lesión o indisposición - Apéndice A - Instrucciones para el doble arbitraje - Apéndice B - Señales utilizadas por los árbitros - Apéndice C - Reglas F.I.N.A. de instalaciones - Apéndice D - Código de conducta en waterpolo - Fases de una Sesión de Entrenamiento - Objetivos de la Sesión de Entrenamiento - Tipos de sesiones de entrenamiento - Lesiones musculares - Lesiones en los tendones - Lesiones articulares - Lesiones óseas - Lesiones comunes en el waterpolo - Factores predisponentes para sufrir una lesión deportiva - Factores que intervienen en el proceso de curación - Fases de tratamiento de recuperación de la lesión - Fases de la Reeducación Funcional del Deportista - Principios básicos de actuación en primeros auxilios - La respiración - El pulso - Ahogamiento - Las pérdidas de consciencia - Las crisis cardÃacas - Hemorragias - Las heridas - Las fracturas y luxaciones - Las quemaduras - RCP básica - Ventilación manual - Masaje cardÃaco externo - Maniobra de Heimlich - Sin material - Con material - Los estilos de nado adaptados al salvamento - Tipos de zafaduras de una vÃctima consciente - Inconsciente - Sin material - Con material - Sin material - Con material - Tareas del socorrista acuático en piscinas - Equipamiento mÃnimo a disposición del socorrista - Posición anatómica - Conceptos clave: planimetrÃa, ejes del cuerpo, simetrÃa y epónimos - Tipos constitucionales del cuerpo humano - Clasificación de la anatomÃa - Sistema óseo y funciones - Aparato respiratorio - Sistema cardiovascular - Aparato digestivo - Aparato renal - Sistema endocrino - Sistema nervioso - La piel - Movimientos musculares - Regeneración del tejido muscular - Clasificación de los músculos esqueléticos según: forma, acción y función - Acción muscular sobre el esqueleto - Tono muscular - Hidratos de carbono - Grasas - ProteÃnas - Agua y electrolitos - Micronutrientes - Tratamiento de las lesiones deportivas - Lesiones en la pierna - Lesiones en el pie - Lesiones en el muslo - Lesiones en la rodilla - Lesiones en extremidad superior - Lesiones en hombro - Lesiones más frecuente en los niños/as - Tratamiento ortopédico de las lesiones - Vendaje funcional y distintas aplicaciones deportivas - Lesiones de la piel causadas por las prácticas deportivas - HidrologÃa médica y terapias naturales complementarias - De Egipto al Islam - Desde la Edad Media al Siglo XX - Técnicas de manipulación empleadas en la realización de masajes - Claves para el masaje deportivo - Estiramientos miofasciales en el deporte - Indicaciones del masaje - Contraindicaciones del masaje - Masaje de calentamiento - Masaje de intracompetición - Masaje de restauración o postcompetición - Masaje de entrenamiento o intersemana - Masaje como parte de un programa de fisioterapia en las lesiones - Beneficios te la reflexiologÃa podal - Contraindicaciones de la reflexologÃa podal - Técnicas básicas en el drenaje linfático - Efectos fisiológicos - Indicaciones y contraindicaciones - Formas de aplicación - Aplicación de criomasaje - Indicaciones del criomasaje - Contraindicaciones del criomasaje - Criocinética - Beneficios del tratamiento con shiatsu - Técnicas del vendaje funcional - Indicaciones y contraindicaciones del vendaje funcional - Propiedades del vendaje funcional - Vendajes funcionales: hombro y codo - Vendajes funcionales: muñeca - Vendajes funcionales: tronco - Vendajes funcionales: muslo y rodilla - Vendajes funcionales tobillo y pie - Vendajes neuromuscular - Vendaje en el paciente con linfedema - Vendaje en el paciente amputado - Exploraciones fÃsicas en la rodilla - Reumatismos de partes blandas en la rodilla - Rehabilitación de lesiones de la rodilla - OsteopatÃa - Actividad fÃsica - Ejercicio fÃsico - Condición fÃsica - Componentes de la actividad fÃsica - Efectos sobre la obesidad - Efectos sobre la diabetes - Efectos sobre la hipertensión arterial - La antropometrÃa - CaracterÃsticas - Congelación - Hipotermia - Calambres por el calor - Agotamiento por el calor - Golpe de calorPARTE 1. MONITOR DE WATERPOLO
MÃDULO 1. BLOQUE COMÃN
UNIDAD DIDÃCTICA 1. ANATOMÃA DEL CUERPO HUMANO
UNIDAD DIDÃCTICA 2. FISIOLOGÃA DEL CUERPO HUMANO
UNIDAD DIDÃCTICA 3. PSICOLOGÃA EN EL DEPORTE Y SU ENTRENAMIENTO
UNIDAD DIDÃCTICA 4. BIOMECÃNICA
UNIDAD DIDÃCTICA 5. TEORÃA DEL ENTRENAMIENTO
MÃDULO 2. BLOQUE ESPECÃFICO
UNIDAD DIDÃCTICA 6. ACTIVIDADES ACUÃTICAS: WATERPOLO
UNIDAD DIDÃCTICA 7. NATACIÃN: TÃCNICAS Y ESTILOS
UNIDAD DIDÃCTICA 8. TÃCNICA BÃSICA DEL WATERPOLO
UNIDAD DIDÃCTICA 9. TÃCTICA BÃSICA DEL WATERPOLO
UNIDAD DIDÃCTICA 10. REGLAMENTO
UNIDAD DIDÃCTICA 11. PLANIFICACIÃN DE LA SESIÃN DE ENTRENAMIENTO
MÃDULO 3. BLOQUE SEGURIDAD E HIGIENE
UNIDAD DIDÃCTICA 12. LESIONES DEPORTIVAS: RECUPERACIÃN Y PREVENCIÃN
UNIDAD DIDÃCTICA 13. PRIMEROS AUXILIOS
UNIDAD DIDÃCTICA 14. MÃTODOS DE RESCATE. SALVAMENTO ACUÃTICO
PARTE 2. SALUD DEPORTIVA
MÃDULO 1. SALUD DEPORTIVA
UNIDAD DIDÃCTICA 1. ESTRUCTURA Y FUNCIONES DEL CUERPO HUMANO
UNIDAD DIDÃCTICA 2. ESTUDIO DE LOS MÃSCULOS
UNIDAD DIDÃCTICA 3. ALIMENTACIÃN EN EL DEPORTE
UNIDAD DIDÃCTICA 4. LESIONES EN LA PRÃCTICA DEPORTIVA
UNIDAD DIDÃCTICA 5. EL MASAJE
UNIDAD DIDÃCTICA 6. TIPOS DE MASAJES
UNIDAD DIDÃCTICA 7. VENDAJES
UNIDAD DIDÃCTICA 8. RODILLA
UNIDAD DIDÃCTICA 9. ACTIVIDAD FÃSICA Y SALUD
UNIDAD DIDÃCTICA 10. PRIMEROS AUXILIOS